产后脱发该如何护理

　　产后脱发让产妇们相当恐惧,产后脱发要怎样护理好呢?重庆重庆朝天门医院皮肤科医生为您解答"产后脱发怎样护理好"?
　　

产后脱发该如何护理
 

　　
　　产后脱发怎么护理好:
　　
　　
　　一、正确梳理头发
　　
　　
　　1、选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳.
　　
　　
　　2、顺头发自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠.
　　
　　
　　二、注意饮食
　　
　　
　　人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发.
　　
　　
　　1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益.
　　
　　
　　2、水果:如樱桃、苹果、大枣等.
　　
　　
　　3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美.
　　
　　
　　4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物.
　　
　　
　　三、尽量避免或减少烫发、染发次数
　　
　　
　　烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽、发"毛"不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断,其伤害程度随着美发次数增加而加重,因此建议尽量不烫发、染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数.